Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 

ЭЗОТЕРИКА

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Духовное развитие

Личный кабинет мастера
Страницы: 1
Медитации для духовного развития
 
Приветствую Вас,Уважаемые форумчане!  

В этой теме мне бы хотелось поговорить вот о чем.  
Раз уж все мы на этом форуме встретились,значит нас объединяет общая цель - духовный рост и развитие.На каком -то этапе становится уже не важно,что именно привело вас к решению духовно развиваться,даже если кто-то вначале приходит с корыстными желаниями.Проходит время упорного труда и вы замечаете,что сильно изменились, теперь совершенно другие мотивы руководят вами,более чистые,высокие,бескорыстные.Вы очищаетесь.Вот этот период времени,от начала занятий духовным развитием до достижения определенного уровня, бывает долгий и тернистым ,путь Змеи, и  предполагает,что ученик сам своим трудом,упорством и победой над своими страстями достигает сиддх и в конечном итоге Просветления,а также  облегченным и стремительным , Путь Молнии,ученик прилагая минимум усилий со своей стороны, достигает высоких уровней развития энергетики и духа благодаря Учителю или Наставнику,который ведет ученика,проводит сакральные посвящения,дает подсказки,благословения,ставит защиты, и так далее.Осознание приходит как следствие проработки тонких тел. Кстати, Иисус Христос проходил обучение в Тибете и Индии именно по сжатой программе-Путь Молнии позволил ему уже  в юном возрасте говорить и рассуждать столь мудро,а также с юных лет исцелять руками и благословением больных.

Главное требование при духовном развитии остается всегда,какой бы путь вы ни избрали.
Оно заключает в очищении  физическом, моральном,ментальном и духовном.  
На сегодня уже стали "доступны" тысячи практик,которые были тщательно хранимы сотни веков и каждый может выбрать понравившуюся медитацию или технику и "заняться духовным развитием". Большинство именно так и поступают. Не предполагая,что практически впустую тратят время.  

Большинство информации,в прошлом сакральной, открыта лишь отчасти,неполна или же искажена.  
Часто "автор" размещая ту или иную технику не говорит об условиях,которые обеспечивают или повышают эффект.По умолчанию опытный практик знает о таких условиях,а вот новичек не всегда способен догадаться. Сегодня я решил поделиться одним из таких условий.  
Оно очень простое на первый взгляд.
Приступать к любой духовной практике имеет смысл только пребывая в абсолютно уравновешенном,спокойном,гармоничном,нейтральном состоянии. Это состояние необходимо сохранять до получения стойкого результата. Желательно,конечно,и потом продолжать в том же духе.  

На первый взгляд оно очень простое,но многие именно поэтому его и не учитывают.   
В нашем сумасшедшем ритме и окружении далеко не умиротворенных людей очень трудно сохранять внутреннее нейтральное,спокойное состояние.Мы привыкли реагировать.Нас так воспитали.
 Сильные эмоции как отрицательные ,так и положительные -  это расход энергии,то есть эффект противоположный вашей цели - накоплению Тапаса и прокачке тонких тел. Поэтому сейчас я расскажу вам один из способов как сохранять больше энергии,а тратить меньше.  

Начнем со стресса.   
Состояние стресса, вопреки общему мнению, бывает вызвано не только негативными внешними факторами.Главная опасность  стресса заключается в неожиданности .А попросту картина мира человека исключала текущее положение вещей - " Он ( Она) не мог(ла) так поступить"," Так не бывает!","Почему со мной?"," Это невероятно!!" и т.д. Все эти мысли говорят о том,что  сознание человека узко сфокусированно,он не помнит, что вариативность всего сущего во Вселенной бесконечна,что все возможно,просто для осущетвления чего-то требуется больше времени и других ресурсов,для чего-то меньше...Все остальное : страх,безысходность,беспокойство,депрессия,гнев или же наоборот неудержимая,ошалелая радость уже следствия того,что Эго человека оказалось не готово адаптироваться к новым обстоятельствам,закрепощено шаблонами и стереотипами.
В идеале нам бы иметь такую многогранную,широкую картину мира и осознанность,которая исключает неожиданность как явление.  Я поздравляю таких сознательных форумчан - они могут заниматься практиками стабильно,результативно ,без перерывов и пауз.Им можно дальше не читать). 

Стресс ,помимо острого состояния,того самого, которое мы и привыкли называть стрессом,может иметь и пассивное,хроническое состояние.Когда человек вынужден долгое время пребывать в стрессовых условиях и уже "привыкает" к ним,не замечает стресса,забывает как это вообще "свободно дышать".
Истощение непременно даст о себе знать серьезными проблемами со здоровьем.Как я уже говорил,вынужденно поддерживаемое состояние веселости,например ,чтобы не огорчать кого-то,также является стрессовым состоянием и расход энергии при этом довольно высок.


Предлагаю простую медитацию,которая предназначена для решения ряда проблем,вызванных стрессом.

МЕДИТАЦИЯ СНЯТИЯ СТРЕССА  

1.Выключаем телефон,компьютер,минимизируем шумы и отвлекающие звуки.На ближайшие 30 минут вы одни на планете.
2.Принимаем Позу Лотоса.Можно выполнять эту медитацию и лежа.Важно достичь полного расслабления.Для этого начните с кончиков пальцев ног,постепенно продвигаясь к лицу сознательно расслабляя  каждый мускул,каждую мышцу. На лице больше 1000 мелких мышц! Расслабляем их все. Не забудьте про внутренние органы и позвоночник.Их так же расслабляем .На этом этапе можно потянуться,если вдруг захотелось.Затем вновь с самого начала начать расслабление.Вам нужно научиться "растворяться".Теперь, когда ваше тело как бы  потеряло чувствительность, гораздо проще  
3.Остановить внутренний диалог.( при этом имеющие посвящение в Рэйки часто ощущают поток Рэйки в ладонях и вдоль позвоночника.Можно дать ему какое-то время восстановить вас до исчезновения ощущений,обычно это длится недолго)  
4.А теперь Вспоминаем, что такое искренняя улыбка, КАК улыбаются младенцы.Вспоминаем Состояние,при котором человек улыбается безотчетно,безмятежно,блаженно,счастливо,доверчиво,любя весь мир,благодарно,искренне.Воспроизводим состояние искренней улыбки в себе.Не торопитесь.Главное не представлять,а испытывать. Улыбаемся внутренней улыбкой так,словно это последнее,что мы делаем в этой жизни.   
5.Наблюдаем,детализируем и насыщаем состояние внутренней улыбки.  
6.Фиксируем сознание на Анахата-чакре.Позвольте чакре свободно увеличиваться в размерах с каждым вашим вдохом и светиться нежно-зеленым и светло-розовым светом все ярче и интенсивнее.Затем перемещаем сознание поочередно к каждой чакре. Выясняем какая из них пока еще не "улыбается".Негативные состояния,которые возможно присутствуют,принимаем и компенсируем положительными.Например : страх - доверием к процессу жизни,покоем; гнев,обиду,разочарование - великодушием,милосердием; неуверенность,печаль - мужественностью; беспокойство - открытостью,любые избыточные эмоции - истинами " все пройдет"," мы наблюдатели и опекуны,не хозяева".  
7.Уделите большее внимание тем чакрам,которые "не хотели улыбаться". От чакр энергия внутренней улыбки распространяется,разливается по всему телу к каждой клеточке,наполняет вас и переполняет,выходит за пределы тела и постепенно заполняет весь энергетический кокон.  
8. Наблюдайте состояние внутренней улыбки наполняющее и пронизывающее вас.Наслаждайтесь.  
9. Зафиксируйте в сознании состояние.  
10.Медитация окончена.  

В результате этой простой медитации вы   
- устраняете ряд блоков,последствий стрессов.  
- устанавливаете защиту  
- повышаете самооценку (самоуважение - залог многих благ)  
-развиваете способность сохранять близкий контакт с действительностью, не теряя при этом независимость,самосознание.  
- и, конечно,гармонизируете,балансируете энергетику,достигая умиротворения и спокойствия.  


Эта медитация буде полезна как тем,кому нужно быстро прийти в готовность к занятиям духовными практиками,так и сама по себе.  

Она актуальна,когда вы пребываете в взволнованном состоянии.
Эта медитация хороша,когда стресс уже имеет место быть.А о медитации
,расширяющей сознание и позволяющей в принципе исключить стрессы из вашей жизни,вы узнаете в следующей теме.

Успехов всем вам!
Изменено: Донг Ли - 27.09.2014 00:16:16
 
Благодарю Мастер за прекрасную медитацию!!! Внутренняя улыбка и вправду творит чудеса и с легкостью снимает стресс, только порой забываю об этом чудном и просто антидепрессанте!
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)
Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти